Nos últimos três anos, o Brasil tem vivido um movimento silencioso, porém poderoso: a explosão da procura por psicoterapia. Desde o início da pandemia da COVID-19, o número de pessoas que passaram a buscar acompanhamento psicológico aumentou significativamente, segundo dados do Conselho Federal de Psicologia e de plataformas online de atendimento.
O isolamento social, o luto, o medo, a insegurança econômica e as mudanças abruptas na rotina foram gatilhos poderosos para quadros de ansiedade, depressão e crises existenciais. Mas, para além da dor, surgiu também um fenômeno positivo: a quebra do tabu sobre fazer terapia.
“Hoje, falar sobre saúde mental não é mais um assunto restrito a consultórios. Está nas redes sociais, nas escolas, nas empresas. Isso é um ganho cultural muito importante”, avalia a psicóloga clínica Fernanda Duarte.
💡 O que impulsionou essa mudança?
A democratização do acesso à psicoterapia online durante a pandemia foi um marco. Aplicativos e plataformas como Vittude, Zenklub e Psicologia Viva viram a demanda crescer mais de 200%. Além disso, empresas passaram a oferecer sessões de terapia como benefício corporativo, em resposta ao aumento de burnout entre seus funcionários.
Outro fator determinante foi a mudança na percepção social sobre o autocuidado. “Antigamente, só se fazia terapia quando algo estava muito errado. Hoje, cada vez mais pessoas entendem que cuidar da mente é tão importante quanto ir ao médico ou fazer exercícios físicos”, comenta Fernanda.
📊 A saúde mental como questão pública
O aumento da procura também escancara um desafio: a desigualdade no acesso à psicoterapia de qualidade. A maioria dos planos de saúde ainda impõe restrições a atendimentos psicológicos e há uma carência de profissionais no SUS, especialmente nas regiões Norte e Nordeste.
Em março deste ano, um projeto de lei (PL 3047/2024) foi protocolado na Câmara dos Deputados, propondo a ampliação do acesso gratuito à psicoterapia em unidades básicas de saúde e escolas públicas. A proposta visa transformar o cuidado com a saúde mental em um direito básico e universal.
🧘♀️ Psicoterapia para além do sofrimento
Embora a psicoterapia seja essencial no tratamento de transtornos mentais, ela também é uma ferramenta poderosa para o autoconhecimento, construção de autoestima, melhoria nas relações e enfrentamento de decisões difíceis da vida.
As abordagens são diversas — da psicanálise à terapia cognitivo-comportamental, da terapia sistêmica à humanista — e se adaptam às necessidades e ao perfil de cada paciente.
“Fazer terapia é um ato de coragem e maturidade emocional. É se permitir olhar para dentro com honestidade e trabalhar aquilo que impede o seu crescimento”, diz a psicóloga.
Com mais visibilidade, apoio institucional e normalização do cuidado psicológico, a psicoterapia deixa de ser vista como um recurso emergencial e passa a ocupar o lugar que merece: o de uma prática contínua de bem-estar e saúde integral.